homme

Lutte au sol avec "GAGE"

Le principe est simple :
Celui qui est immobilisé 10 secondes a un "GAGE" (dont la durée est également de 10 secondes)

Puis le combat reprend jusqu'au prochain "GAGE et ainsi de suite. . .

A l'attention des Hommes, Femmes, et Couples naturistes
Vous aimeriez apprendre à vous défendre lorsque vous êtes au sol ?

Je suis ceinture bleue de self défense et Judo.

Je peux vous enseigner quelques techniques pour riposter au sol.

Cette formation est totalement naturiste et à mon domicile

Au plaisir de vous rencontrer